A nossa comunicação com o ambiente se inicia no útero materno: reagimos aos estímulos, embora essas respostas não sejam pensadas. À medida que crescemos, a nossa comunicação é delineada, praticada e modificada para responder a certos padrões sociais. Assim, chega um momento em que podemos falar sobre uma comunicação intencional e uma comunicação consciente.
A comunicação das nossas necessidades facilita a sobrevivência, estabelecendo vínculos com as pessoas ao nosso redor. É algo natural que surge espontaneamente em nós. No entanto, recentemente muito tem sido falado sobre outro tipo de comunicação: a comunicação consciente.
Estarmos conscientes do momento presente é o que a atenção plena, o mindfulness ou a comunicação consciente nos proporciona. Em um mundo como o atual, onde a nossa maneira de nos comunicarmos com o ambiente é múltipla, existem estudos que recomendam que nos concentremos em uma única tarefa por vez, enfrentando a tentação moderna de trabalhar no modo multitarefa ou com a atenção dividida. Isso inclui tanto a produção quanto o recebimento de informações. Comunicar-se não é apenas produzir informações, mas também saber interpretá-las.
